성공을 성취하려면 습관을 정복하라 4장
제4장 자기자신을 컨트롤 한다.
1. 쓸데없는 조바심을 버리는 습관
- 인간의 신체는 마음의 지배를 받는다. 즉, 불안,
초조, 공포, 불안, 긴장 등을 하게 되면 즉시
자율신경에 이상이 생기며 심장기관도 고장을 일으킨다.
-「병은
마음에서부터 시작한다.」
-「생명보다도 중요한 것은 평상시의 건강」이라고 할 수 있다. 그러므로 건강한 신체를
유지하기
위해서는「평상시부터 밝고 명랑한 마음가짐」과 긍정적인 사고를 지니는 것이 무엇보다 중요하다.
2. 함부로 화를 내지 않는 습관
-「너무 화를 자주 내게 되면 결국에는 아무것도 할 수 없는
불행한 사람이 되고 만다.」
-「함부로 마구 성을 내는 습관은 수명을 단축한다.」
- 작은일에도 쉽게 흥분하는 사람, 요컨대 툭하면
성내는 사람은 대부분 고혈압이나 지병을 갖게
되는 경우가 많다. 즉, 함부로 마구 화를 내는 습관은 수명을 단축시킬 뿐이다.
3. 배수의 진으로 일에 임하는 습관
- "Burn your bridge behind
you"
자신이 건너온 다리를 불태워 소각시켜 버려라. 그렇게 하면 다시는 되돌아 갈 수 없다.
이제 남은 것이란 오직 전진 뿐.
- 우리들은 어떤 일을 시작할 때 조건이 나쁘다, 부하직원이 신통치 않다, 상사가 나쁘다
등
변명이란 도망칠 길을 마련해두기 쉽상이다.
그러나 실패했을 때 자신이 돌아갈 자리는 스스로 없애버리는
것이 좋다.
4.「전환점」을 소중하게 생각하는 습관
- 전직을 일삼는 사람들은「경력이 힘이다」는 말의 힘을
발휘할 사이가 없다.
따라서 결실도 적을 뿐 아니라 신뢰성도 구축하지 못하게 될 것이다.
5. 자신의 얼굴을 아름답게 하는 습관
-「마지못해 하는 일은 도리어 사람으로 하여금 노쇠로
이끌지만 자신이 일을 즐기며 자주적으로
하는 노동은 그 생명을 건강하게 한다.」
- 인간이 자신의
일에 몰두하고 있을 때 일과 자신과 일체가 된「아무런 잡념도 없는 진지한 얼굴」은
무엇과도 비교할 수 없는 믿음직스런
모습이다.
6. 자신있는 일을 살리는 습관
- Brain storming에는 몇가지 규율이
있다.
그 중 가장 중요한 것은「타인이 내놓은 아이디어를 무조건 부정해서는 안된다」는 조항이다.
그것은 모처럼 나온 새로운 아이디어의 싹을 뽑아버리는 것을 애초에 막으려는 것이다.
- 나약한 사람, 언제나 비관적인 생각을 갖기 쉬운
사람이 적극적인 성격을 갖게 되는 비결이 있다.
그것은 무엇이든 한 가지「자신있는 일」을 소유하는 것이다.
7. 자기자신에게 친절을 베푸는 습관
-「자신에게 친절하게 하라」는 것은「자신의 시간을 헛되게
여기지 말라」는 말이다.
- 결심을「다음달부터」라든가「내일부터」로 미뤄 버리는 자세는 잘못된 것이다.
아직 근본적으로
변화하지 못했다는 증거이다.
8. 자기자신에게 엄격히 하는 습관
- 만사가 처음에는 어렵지만 노력을 거듭하면
익숙해진다.
어떤 길도 인내없이는 숙달되지 않는 법이다.
-「평범한 사람이 평범한 일을 했다는 것은 평범 이하의 일을 한
것에 불과하다.
평범한 사람은 생활속에서 늘 노력과 수양의 흔적이 엿보여야 한다」
9. 자연의 섭리에 따르는 습관
-「인과응보」베푸는 대로 돌아오는 대자연의 섭리
10. 좋은 결과를 그려보는 습관
- Image Training
- 100미터 달리기
우승자였던 칼 루이스는「스타트 시점에서부터 골인 지점을 상상하였다.
테이프를 끊고 첫번째 골인을 향해 달려가는 자신의 모습을
그려보는 순간 이상하게 자신이
생겼다.」고 자신의 이미지 성공법을 설명했다.
11. 조용히 사색하는 습관
色卽是空 空卽是色
「어떤것에도 사로잡히지 말고
순수하게 사물을 보라」는 반야심경의 내용은 초조한 마음을
정화시키는데 도움이 될 것이다.